{"id":900,"date":"2020-06-22T19:13:00","date_gmt":"2020-06-22T19:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vaidormir.com\/?page_id=900"},"modified":"2020-10-14T00:08:47","modified_gmt":"2020-10-14T00:08:47","slug":"a-o-sol-brilliange","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vaidormir.com\/a-o-sol-brilliange\/","title":{"rendered":"A o sol brilliange*"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”woman sleep” next_background_color=”#ffffff” _builder_version=”3.18.7″ background_image=”https:\/\/vaidormir.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/crian\u00e7as_dormir2.jpg” parallax=”on” animation_style=”fade” border_color_all=”#fffafa”][et_pb_row _builder_version=”3.18.7″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_cta admin_label=”page sol” _builder_version=”3.18.7″ title=”‘Sol’ – Idade: 6 at\u00e9 11 – crian\u00e7as dormir” use_background_color=”off” text_orientation=”left” header_text_align=”left” header_font_size=”36″ header_line_height=”1.5em” header_text_color=”#ff270f” animation_style=”slide” \/][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”ages blurb” specialty=”off” _builder_version=”3.18.7″ background_color=”#ffffff” next_background_color=”#f0f9f3″ prev_background_color=”#000000″][et_pb_row _builder_version=”3.18.7″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”ages, blurb, a few paragrapsh” _builder_version=”3.18.7″ animation_style=”fade”]<\/p>\n

Gratis download: Sol idade 6 \u00e0 11 anos – mais velho para n\u00e3o-verbal\/autismo ou crian\u00e7as<\/h3>\n
\n

\nCuantas horas uma crian\u00e7a deve dormir?<\/a>
\nDicas para ajudar as crian\u00e7as a dormirem no hor\u00e1rio<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n

Uuma narrativa tranq\u00fcilizadora em que as crian\u00e7as s\u00e3o gentilmente envolvidas atrav\u00e9s de exerc\u00edcios de cura e forma diferente de relaxamento apropriadas por idade. Essa narrativa forma uma orquestra muito bonita com sons vindo de instrumentos de cordas, flautas e o barrulho das ondas do mar. A composi\u00e7\u00f5e foram gravadas de forma que elas melhor repondem ao relaxamento atrav\u00e9s do fenomino cientifico conhecido como ritima de entretimento.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”download blurrb” specialty=”off” _builder_version=”3.18.7″ background_color=”#f0f9f3″ next_background_color=”#ffffff” prev_background_color=”#ffffff”][et_pb_row _builder_version=”3.18.7″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Oferecesmall mos esses downloads gr\u00e1tis para ajudar sua crian\u00e7a a relaxar e ir dormir durante esse tempo dif\u00edcil. ” _builder_version=”3.18.7″]<\/p>\n

Oferecemos esse download gr\u00e1tis para ajudar sua crian\u00e7a a relaxar e ir dormir durante esse tempo dif\u00edcil.\u00a0<\/h4>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text admin_label=”Download sol” _builder_version=”3.18.7″]<\/p>\n\n\n\tDownload “Sol_Brilhante.mp3”\tSol_Brilhante.mp3\t\t– Downloaded 326 times\t\t– 35.58 MB<\/small>\n<\/a>\n\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_code admin_label=”Hear Sol” _builder_version=”3.18.7″]

\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tplay_circle_filled<\/i>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tpause_circle_filled<\/i>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t
amostras de Sol<\/div><\/div>
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\tvolume_down<\/i>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\tvolume_up<\/i>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\tvolume_off<\/i>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”warning” _builder_version=”3.18.7″]<\/p>\n

\"\"N\u00e3o ou\u00e7a\u00a0 este Mp3\u00a0 en quanto voc\u00ea estiver dirigindo ou operando maquin\u00e1rio pesado! \u00c9 importante lembrar que este historia\u00a0 clinicamente comprovada para ajudar crian\u00e7as e adultos relaxar, curar, e dormir mais rapido!<\/p>\n

Tudo de gr\u00e1tis medita\u00e7\u00e3os guiada para dormir, relaxar e curar mais rapido<\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ specialty=”off” prev_background_color=”#f0f9f3″ next_background_color=”#f0f9f3″ _builder_version=”3.18.7″ background_color=”#ffffff”][et_pb_row _builder_version=”3.18.7″ background_color=”#ffffff”][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_image _builder_version=”3.18.7″ src=”https:\/\/vaidormir.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ajudar_crian\u00e7as_dormir2.jpg” \/][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text admin_label=”quantos horas” _builder_version=”3.18.7″]<\/p>\n

\n<\/a><\/p>\n

Quantas horas uma crian\u00e7a deve dormir?<\/h2>\n

Sabemos como uma boa noite de sono \u00e9 importante para as crian\u00e7as que est\u00e3o no processo de desenvolvimento mental e f\u00edsico<\/strong>, e at\u00e9 os 12 anos, o per\u00edodo de descanso deve ser maior do que o dos adultos para que os pequenos tenham um crescimento saud\u00e1vel.<\/p>\n

Nos \u00faltimos anos, passamos a ver com maior frequ\u00eancia que muitos pais enfrentam dificuldades para colocar os filhos na cama, e cada vez mais, o n\u00famero de crian\u00e7as com dificuldades para dormir aumenta, seja na hora de deitar ou at\u00e9 mesmo durante a noite.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/a>Segundo o site do Hospital da Luz<\/a>,a Academia Americana de Pediatria refor\u00e7a o consenso sobre o per\u00edodo de horas que \u00e9 indicado para cada idade, que j\u00e1 havia sido estabelecido anteriormente pela Academia Americana de Medicina do Sono.<\/strong><\/p>\n

As recomenda\u00e7\u00f5es segundo essas entidades s\u00e3o:<\/p>\n

Beb\u00eas<\/strong><\/h4>\n

Entre os 4 e os 12 meses, os beb\u00eas precisam dormir de 12 a 16 horas por dia.<\/p>\n

\n

Nos primeiros 6 meses, \u00e9 normal que os pequenos ainda n\u00e3o tenham um ciclo regular de sono.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Crian\u00e7as<\/strong><\/h4>\n

1 a 2 anos, de 11 a 14 horas por dia<\/p>\n

3 aos 5 anos, de 10 a 13 horas por dia<\/p>\n

6 aos 12 anos, de 9 a 12 horas por dia<\/p>\n

Adolescentes <\/strong><\/p>\n

Dos 13 aos 18 anos, podem dormir de 8 a 10 horas por dia<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ specialty=”off” prev_background_color=”#ffffff” next_background_color=”#ffffff” _builder_version=”3.18.7″ background_color=”#f0f9f3″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Dicas para ajudar as crian\u00e7as a dormirem no hor\u00e1rio” _builder_version=”3.18.7″ background_color=”#f0f9f3″]<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Dicas para ajudar as crian\u00e7as a dormirem no hor\u00e1rio<\/h2>\n

As crian\u00e7as possuem muita disposi\u00e7\u00e3o e uma energia imensa, e em alguns casos isso pode ser um obst\u00e1culo para que eles consigam acalmar os \u00e2nimos e dormir no hor\u00e1rio ideal.<\/p>\n

Separamos 2 dicas que podem ajudar os pais a tornar esse processo mais simples, confira!<\/p>\n

1. Evite estimular ou brincar com as crian\u00e7as perto do hor\u00e1rio de dormir<\/h4>\n

Quando faltar em m\u00e9dia3 horas<\/strong> para dar o hor\u00e1rio de colocar os pequenos na cama, procure manter o ambiente calmo, e n\u00e3o comece ou estimule atividades que possam deixar as crian\u00e7as agitadas.<\/p>\n

Escolha atividades mais calmas, como a leitura de um livro para acalmar os seus filhos de forma natural.<\/p>\n

2. Coloque uma medita\u00e7\u00e3o guiada para elas ouvirem antes de dormir<\/h4>\n

Essa t\u00e9cnica \u00e9 bem conhecida e indicada por especialistas da \u00e1rea (m\u00e9dicos do sono, terapeutas, pediatras, entre outros). Os \u00e1udios de medita\u00e7\u00f5es s\u00e3o bons aliados n\u00e3o s\u00f3 para as crian\u00e7as, mas podem acalmar e levar pessoas de todas as idades para um momento de paz e de at\u00e9 mesmo autoconhecimento antes de adormecerem.<\/p>\n

Esses \u00e1udios usam instrumentos de cordas ou sopros com timbressuaves (como o viol\u00e3o, flauta, etc.), executados em tempos lentos, e adicionam outros sons que complementam a paisagem sonora de um local que nos remeta a paz, como as ondas do mar, sinos, entre outros.<\/p>\n

 <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ specialty=”off” prev_background_color=”#f0f9f3″ _builder_version=”3.18.7″ background_color=”#ffffff”][et_pb_row _builder_version=”3.18.7″ background_color=”#ffffff” background_color_1=”#ffffff”][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_image _builder_version=”3.18.7″ src=”https:\/\/vaidormir.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/crian\u00e7a_dormir2.jpg” \/][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text admin_label=”Onde encontrar medita\u00e7\u00f5es guiadas para dormir?” _builder_version=”3.18.7″ background_color=”#ffffff”]<\/p>\n

Onde encontrar medita\u00e7\u00f5es guiadas para dormir?<\/h2>\n

N\u00f3s disponibilizamos 7 arquivos de mp3 direcionados a diferentes idades e situa\u00e7\u00f5es, e voc\u00ea pode fazer o download desse material gratuito<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/p>\n

GRATIS: medita\u00e7\u00f5es\u00a0 guiadas para dormir\u00a0 \u00a0 \u00a0<\/a><\/p>\n

As crian\u00e7as s\u00e3o guiadas atrav\u00e9s de m\u00fasicas lentas e narrativas<\/strong> baseadas em t\u00e9cnicas do corpo-mente que foram desenvolvidas com o apoio de m\u00e9dicos, pediatras e psic\u00f3logos<\/strong> nos Estados Unidos.<\/p>\n

As narrativas s\u00e3o hist\u00f3rias contadas por uma mulher que possui uma voz calma e serena, enquanto os efeitos sonoros s\u00e3o guias sutis para que voc\u00ea possa acalmar a mente.<\/p>\n

Essas medita\u00e7\u00f5es s\u00e3o usadas para acalmar e curar as pessoas em diversos pa\u00edses ao redor do mundo em lugares como:<\/p>\n