Oferecemos esse download grátis para ajudar sua criança a relaxar e ir dormir durante esse tempo difícil. 

Não ouça  este Mp3  en quanto você estiver dirigindo ou operando maquinário pesado! É importante lembrar que este historia  clinicamente comprovada para ajudar crianças e adultos relaxar, curar, e dormir mais rapido!

Esse produto  aclamado conta com um histórias de meditações guiadas para cama criadas com experts na Dana Farber Institute Boston. Essas histórias estabelecem um fundo musical pacifico.

Essa meditação guiada para sono para crianças conta com uma variedade de técnicas de relaxamento clinicamente provadas para ajudar crianças nesse grupo de idade, para pegar no sono, e acelerar a recuperação. Também ensina técnicas para crianças para minimizar ansiedade.

Essas técnicas de relxamento diminuem a ansiedade e são úteis para crianças com ansiedade de separação, seja devido a nova escola…. hospitalização… ou apenas uma nova fase que algumas crianças sensíveis passam.

Nessa história, sua criança aproveita uma aventura com um amigo de confiança. Elas também ensinam técnicas de crianças que elas podem usar durante o dia…. quando se sente apreensiva ou passando por um processo médico.

Algumas ideias para fazerem sua criança tirar uma soneca:

Permita sua criança tirar a soneca em diferentes lugares como o chão, sob a mesa, ou em uma cama diferente. Isso vai ajudar a fazer da soneca algo mais fácil em ambientes diferentes.

Você também pode dar um nome para o espaço, como:

• Estação de recarga de super herói
• Forte
• Castelo
• Batcaverna
• O que quer que sua criança quiser!

Gaste 5 minutos estabelecendo o espaço ANTES do momento…. e usando visualização dá para sua criança um senso de controle… e ajuda ele a esperar por esse momento.

Uma vez eu trabalhei com uma criança autista de três anos (vamos chamar de Andrew) que se recusava a tirar soneca. No meio do dia, Andrew estava com birras de temperamento. Para piorar… na noite era mais difícil para ele cair no sono porque ele estava cansado.

Então, eu tentei um novo método com ele. Eu o ajudei a visualizar mentalmente seu “tempo quieto” com antecedência (Lembre-se é um tempo quieto não uma soneca) Antes da pré-escola ou antes do lanche Eu

Ajudei Andrew a escolher algumas atividades e coloquei elas no forte –

Isso dá para Andrew um senso de controle… seja cuidadoso para não escolher brinquedos que fazem barulhos.

Eu apaguei as luzes, fechei as cortinas, e liguei a luz noturna para ajudar ele a se acostumar com seu espaço para tempo quieto.

Eu sugeri encontrar uma forma de se sentir confortável para o tempo quieto-

Por exemplo, eu sugeri que seria divertido deitar no travesseiro, com o animal de pelúcia, enquanto ele lia seu livro ou escutava A Sereia.

Eu o lembrava no almoço que quando o almoço acabasse, seria tempo quieto… e ele poderia apertar o botão para começar sua história de soneca.

Ajudando uma criança a escolher alguns brinquedos e livros ANTES da soneca… e o deixando praticar no espaço dele funciona como um charme para muitas crianças.

Isso dá um senso de controle, e é sempre uma boa ideia ajudar crianças a imaginarem o que vai acontecer em seguida. Nesse caso, Andrew sempre caia no sono. Isso funciona particularmente bem com muitas crianças autistas, ou quando tirando uma soneca em um novo local.